大一新生的大學規劃困惑，這樣破解
大一新生小萌提問
老師(shi)您好！我(wo)是大(da)一新生小(xiao)萌。我(wo)現在(zai)特(te)別迷茫，不(bu)(bu)知道該怎么(me)規劃大(da)學(xue)四年。當初沒能(neng)(neng)被(bei)心儀(yi)專(zhuan)業(ye)錄取，被(bei)調劑(ji)到了環境工程(cheng)專(zhuan)業(ye)。入學(xue)后才(cai)發現這個專(zhuan)業(ye)要學(xue)很多化(hua)學(xue)知識(shi)。可我(wo)高(gao)中沒選化(hua)學(xue)，現在(zai)學(xue)起來特(te)別吃力。同(tong)樣的課程(cheng)我(wo)要花比(bi)同(tong)學(xue)多一倍(bei)的時間才(cai)能(neng)(neng)勉強跟上。有時候會忍不(bu)(bu)住懷疑自己可能(neng)(neng)不(bu)(bu)適合(he)這個專(zhuan)業(ye)。
最近學(xue)(xue)校在(zai)招其(qi)他專業的(de)創新(xin)實驗班，身(shen)邊好多同學(xue)(xue)都在(zai)準備報名。我也心(xin)動了，可(ke)又(you)拿不(bu)定主意——如果轉專業，要重(zhong)新(xin)適應新(xin)環境，之(zhi)前(qian)在(zai)學(xue)(xue)院學(xue)(xue)生(sheng)會和班級里積累的(de)工作(zuo)基礎(chu)、好不(bu)容(rong)易建立的(de)人際關系可(ke)能就沒了；可(ke)如果不(bu)轉，化(hua)學(xue)(xue)這道坎總(zong)跨不(bu)過去，未(wei)來的(de)職(zhi)業方(fang)向也一片(pian)模糊。
不過除(chu)了學習(xi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)對大學生(sheng)活(huo)其他方面還挺滿(man)意的(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)現在(zai)擔任(ren)班長和院(yuan)學生(sheng)會干事。在(zai)組織(zhi)班級(ji)活(huo)動、參(can)與社團工作的(de)時候(hou)，我(wo)(wo)(wo)(wo)特別有成(cheng)就感。老師和同學也都很認可(ke)我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)工作。可(ke)一想到學習(xi)上的(de)壓(ya)力和未來(lai)(lai)的(de)規劃，我(wo)(wo)(wo)(wo)就又焦(jiao)慮起來(lai)(lai)，不知道自己的(de)大學該(gai)怎么(me)度(du)過，更不清楚未來(lai)(lai)能做什么(me)。老師，您能幫我(wo)(wo)(wo)(wo)梳(shu)(shu)理(li)梳(shu)(shu)理(li)嗎(ma)？
輔導員回復
小萌你(ni)(ni)好！我特別理(li)解你(ni)(ni)的(de)(de)迷茫。其(qi)實很多大一新生都會經歷“專業適配困惑”和“未(wei)來規劃(hua)焦(jiao)慮”，這是從(cong)高(gao)中到大學過渡階段的(de)(de)常見問(wen)題。你(ni)(ni)能主(zhu)動來和我溝通(tong)，說(shuo)明(ming)你(ni)(ni)有積極解決問(wen)題的(de)(de)意識，這已經很棒(bang)了。
先說(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)你(ni)糾結(jie)的“轉(zhuan)專(zhuan)(zhuan)業”問題(ti)吧。你(ni)提到(dao)轉(zhuan)專(zhuan)(zhuan)業會(hui)(hui)擔心失去現有(you)平(ping)臺，不(bu)轉(zhuan)又(you)怕化學(xue)學(xue)習(xi)吃力(li)。其實這個(ge)(ge)(ge)矛盾的核(he)心，是你(ni)還沒完(wan)全(quan)理清“自己到(dao)底適合什么”。你(ni)說(shuo)(shuo)(shuo)在(zai)學(xue)生會(hui)(hui)和(he)班級工作中很有(you)成(cheng)就感，組(zu)織活動、協(xie)調事務時充滿信心，這恰恰是你(ni)的優勢所在(zai)——具備很強的組(zu)織協(xie)調能力(li)、溝(gou)通能力(li)和(he)責(ze)任心。這些都是非常寶貴的素養(yang)，而當前(qian)的環境其實給了你(ni)很好的鍛煉(lian)機會(hui)(hui)。至于化學(xue)學(xue)習(xi)的困難，咱們可以換(huan)個(ge)(ge)(ge)角度看：高中沒學(xue)過化學(xue)確(que)實是起步劣勢，但這不(bu)代(dai)表(biao)你(ni)學(xue)不(bu)好。你(ni)可以試(shi)試(shi)先制定(ding)“小目(mu)標”，比如每周找(zhao)化學(xue)老師(shi)問一到(dao)兩個(ge)(ge)(ge)問題(ti)，或者和(he)班里化學(xue)基礎好的同學(xue)組(zu)隊學(xue)習(xi)，把大的學(xue)習(xi)壓(ya)力(li)拆解成(cheng)一個(ge)(ge)(ge)個(ge)(ge)(ge)能完(wan)成(cheng)的小任務，慢(man)慢(man)積累信心。
聊聊“未來規(gui)劃”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)迷茫。你(ni)現在才大一，有(you)(you)(you)足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時間探索方(fang)向(xiang)，不用(yong)急于給未來下(xia)定義(yi)。你(ni)剛才提(ti)到組(zu)織活動(dong)時很有(you)(you)(you)成(cheng)就(jiu)感，其實這(zhe)背后(hou)藏著(zhu)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)興(xing)趣傾向(xiang)——你(ni)喜歡和人打(da)交道(dao)、愿意通(tong)(tong)過(guo)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)努(nu)力為集體(ti)創造價值，這(zhe)是很鮮明的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“社會型”特質。接下(xia)來咱們(men)(men)可(ke)以(yi)通(tong)(tong)過(guo)一些具體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法，把(ba)這(zhe)種模(mo)糊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)感受轉化為清(qing)晰的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)向(xiang)：比如可(ke)以(yi)做一些人格(ge)類型測(ce)試(shi)，通(tong)(tong)過(guo)簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)(de)(de)游戲和問卷，看(kan)看(kan)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)性格(ge)更適配哪(na)些類型的(de)(de)(de)(de)(de)(de)工作；也可(ke)以(yi)用(yong)“職(zhi)業(ye)興(xing)趣分類卡”，從(cong)“教(jiao)師(shi)、心理(li)咨詢師(shi)、企業(ye)高管”這(zhe)類你(ni)可(ke)能感興(xing)趣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)職(zhi)業(ye)里(li)，梳理(li)出它們(men)(men)需要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能力，再對照你(ni)現有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)優勢（比如組(zu)織協調、溝通(tong)(tong)表(biao)達），找到兩者的(de)(de)(de)(de)(de)(de)契(qi)合點。
另外，你(ni)提到“未(wei)來(lai)職業(ye)方向模糊”。其實不用急于確定(ding)“具體做(zuo)什(shen)么(me)工作(zuo)”，更好的做(zuo)法是(shi)現在起就(jiu)默默積累“可遷移的能力(li)”。你(ni)現在擔任班長和學(xue)生會(hui)干(gan)事，組織(zhi)活動、撰寫策(ce)劃、協調(diao)同學(xue)的過程，都(dou)是(shi)在鍛煉溝(gou)通(tong)、策(ce)劃、抗壓能力(li)。這些能力(li)無論未(wei)來(lai)從(cong)事什(shen)么(me)職業(ye)都(dou)能用得上。而專業(ye)學(xue)習方面，哪怕化(hua)學(xue)有難度(du)，也可以嘗試挖掘(jue)環境(jing)工程專業(ye)與你(ni)興(xing)趣的結合點。比如環境(jing)工程領域的“環境(jing)教育宣傳”工作(zuo)，既(ji)需要專業(ye)知識，又能發揮你(ni)擅長溝(gou)通(tong)、喜歡幫助(zhu)他人的優勢，說不定(ding)這會(hui)成為你(ni)的新方向。
最后想對你說，大學(xue)的(de)(de)意義不僅在(zai)于學(xue)好專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)知(zhi)識(shi)(shi)，更在(zai)于通過各種經(jing)歷認識(shi)(shi)自己(ji)。你不用強迫自己(ji)立(li)刻做出“轉不轉專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)”“未來(lai)做什么”的(de)(de)決定。建議(yi)接(jie)下(xia)來(lai)可以(yi)先做三件小事：第(di)(di)一(yi)(yi)，每周花1小時梳理“學(xue)習收獲”，哪怕只是(shi)掌握(wo)了(le)一(yi)(yi)個化學(xue)知(zhi)識(shi)(shi)點、成功組織(zhi)了(le)一(yi)(yi)次班級班會，都記錄下(xia)來(lai)，慢慢積累對當下(xia)生活的(de)(de)掌控感(gan)；第(di)(di)二(er)，報名參加學(xue)校的(de)(de)職(zhi)業(ye)(ye)測評活動，借助專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)工(gong)具進一(yi)(yi)步了(le)解(jie)自己(ji)的(de)(de)興趣和能力優勢；第(di)(di)三，找一(yi)(yi)兩位(wei)環境工(gong)程專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)的(de)(de)學(xue)長學(xue)姐聊(liao)聊(liao)，問問他們是(shi)怎(zen)么克(ke)服(fu)初期的(de)(de)學(xue)習困難，以(yi)及這個專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)有哪些不同的(de)(de)職(zhi)業(ye)(ye)發展路徑。相(xiang)信隨(sui)著對自己(ji)和專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)的(de)(de)了(le)解(jie)加深，你會逐漸(jian)找到屬于自己(ji)的(de)(de)大學(xue)規劃方向。
結(jie)語(yu)
遇到“大學規劃迷茫”問(wen)題(ti)，我們可以這樣做：
1.用“優勢梳理法”緩解焦慮。當對未來感(gan)到迷茫時，先列(lie)出自(zi)(zi)己近(jin)期做得(de)有成就感(gan)的3-5件事（比如組織活(huo)動、獲得(de)表揚、掌握新技能(neng)），從(cong)這些事中提煉自(zi)(zi)己的優勢(shi)能(neng)力(li)（如溝通、組織、學習能(neng)力(li)），明確(que)“自(zi)(zi)己能(neng)做什么”，再逐步探索(suo)“自(zi)(zi)己想做什么”。
2.借(jie)“專業工(gong)具”清(qing)晰定位。遇到專業(ye)適(shi)配或職業(ye)方向困(kun)惑時，可借助霍蘭德人格測試、職業(ye)興趣(qu)分類卡、生涯彩(cai)虹圖等工具，通(tong)過趣(qu)味互動(dong)的方式(shi)，直觀了解(jie)自己的性格特質、興趣(qu)傾(qing)向和職業(ye)價(jia)值觀，避免(mian)僅憑“感(gan)覺”做決定。
3.分“階段目標”替代“長期(qi)焦慮”。不用急于制定(ding)四年的詳(xiang)細規劃，可按(an)“學(xue)期(qi)”設定(ding)小目標(biao)——大(da)一上學(xue)期(qi)重點適應(ying)大(da)學(xue)生(sheng)活、探索興趣；大(da)一下學(xue)期(qi)嘗試將興趣與專業結(jie)合(he)，參與一到兩個(ge)相(xiang)關實踐(jian)活動；大(da)二(er)再逐步(bu)聚焦(jiao)職業方向，這(zhe)樣既(ji)能減少(shao)焦(jiao)慮，又能逐步(bu)積累成長經驗。
4.多“主動(dong)溝通”獲取(qu)支持。遇到困惑時，主動和輔導員、專業(ye)(ye)課老(lao)師、學(xue)長學(xue)姐溝通，他們能提供專業(ye)(ye)建(jian)議和經驗參考(kao)；也可(ke)和有同樣困惑的(de)(de)同學(xue)交流(liu)，在彼此鼓勵(li)中找(zhao)到解決問題的(de)(de)思路，避免獨自陷入(ru)焦慮(lv)。
